『正しい姿勢をとるのが疲れます』

昨日のセミナーにおいて立位での正しい姿勢を受講者にとっていただきました。

予想通り

この姿勢は疲れる

身体が前に倒れそう

などの声がありました。

正しい姿勢を取ることで今まで使っていない筋肉をつかったり、

重心の位置がかわるので最初はそのような感覚になります。

最初はそうでも、継続してトレーニングしていくことで変化していきます。

どうしても最初の辛さなどで続けない方が多いですが、

長年で作られた姿勢を簡単に変わる訳ではありません。

継続することと意識すること。

これって大事です。

年末まで後11日。

少し姿勢を意識してみてください。