仕事のことに座った姿勢はどんな感じですか？
おはようございます。
美ボディ＆美姿勢専門加圧スタジオ クレマティーデです。
TEL:06-7897-1955
11月に入って、今年も残りわずか。
おせち料理の予約や年賀状の発売など年末年始への準備が始まっていますね。
今月も気がつけば月末になっているんでしょうね
さて、昨日のお客様との会話で仕事中の座っている姿勢の話になりました。
みなさんは座っているときの姿勢ってどんな感じか気づいていますか？
多くの方は腰が後ろに倒れて背中が丸くなっている方が多いのではないでしょうか？
昨日の方もそう言っておられました。
また、イスが低すぎたり机が高すぎたりと
なかなか自分にあっていない環境である場合もあります
骨盤が後ろに倒れていてそのままパソコンなどの作業をすると肩が前に出て猫背姿勢になってしまいます
こういったとき、イスを調整できればいいのですがなかなかできない場合
お尻の下に少し硬いクッションなどをひいてみてください
そうすると骨盤が少し前に倒れるようになるかと思います。
それだけで、上半身も骨盤という土台の上にしっかり乗ってきます
一度試してみてくださいね
姿勢っていうのはなかなか自分では気付かないですようね。
映像を見たりして、自分の姿勢を一度見つめなおしてみませんか？