正しい姿勢とは！？
こんにちは。
美ボディ＆美姿勢専門加圧スタジオ クレマティーデです。
TEL:06-7897-1955
さて、姿勢について
クレマティーデでは姿勢を意識したエクササイズを行っております
では正しい姿勢とは？
以前にもお話ししましたが
耳孔
肩
太もも外側（大転子）
膝の外側
足くるぶし
が写真のように一直線上にあります
この状態が筋のバランスが均等にかかっていて
重心もとれた理想的な姿勢です
しかし、日常生活やPCでの仕事などで悪い姿勢でいることが多くなり
筋のバランスが悪くなっている方が多数です。
正しい姿勢しなければと思いながらもどうすれば正しい姿勢なのか？
どこを意識すればいいのか？
スタジオに来られる方は皆様悩まれています
まずは今自分の姿勢をチェックです。
自分の姿勢に気づくことが美姿勢への第一歩です
さて、みなさんはどういった姿勢ですか？
腰が反っていたり
背中が丸くなったりしていませんか？
それぞれの姿勢に関しては次にお話しします！
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