姿勢改善例 ゴルフ上達に向けて
こんにちは
美ボディ＆美姿勢専門加圧スタジオ クレマティーデです。
TEL:06-7897-1955
姿勢改善に向けては、女性だけでなく男性も当然必要です
今回のお客様は男性
ゴルフをされており、飛距離アップやスコアの安定性を求めています
ゴルフに関しては当然ながらゴルフの技術指導は出来ません
ただし、ゴルフをするにおいての正しい身体の使い方や正しい姿勢を伝えるかとは可能です
M様は２年以上前からトレーニングに来ていただいており、ダイエットには成功しました
かなり猫背で背部の伸展（後ろにそらす）のがなかなかうまく動きません
これは仕方ないです。今までそこを動かそうとしていないので。
ただ前回の記事にも書きましたが（骨盤記事）
土台である骨盤周辺の筋肉の活性化で少し変わってきます
この写真では少しわかりにくいですがかかとの位置からして骨盤が前にあります
骨盤は少し前傾姿勢になっています
ペルビックチルトという上向きで寝て骨盤を動かす動きと腹筋を意識したトレーニングで
少し戻ってきました（この写真ではわかりにくいですかね）
あとは肩甲骨周りの筋肉の活性化を図り
頭を元の位置に戻すトレーニングを行い
最初の写真と比較すると
肩の位置も少し後方に移動できています
２番目と３番目の写真を比較しても肩の位置はかなり違ってきます
姿勢が変われば、スイング時の軸の動きが変わります
軸の動きが安定すれば、クラブの軌道も安定します
一番いいのは、ゴルフする前にピラティスで身体の動きを調整せればいいかもしれません
ゴルフ練習場に行く前に
コースを回る前に
身体の調整にピラティスをお試しください
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