リハビリにピラティス

前十時靭帯オペ後のリハビリの学生

膝の調子が良くなかったので
今日は患部外トレーニングとして
上半身と体幹のトレーニングです。

ピラティスは写真撮れなかったですが
しっかりニュートラルを意識させたら
かなり厳しかったみたいです。


来年にはクラブ内で指導できるまで
ピラティスを身体に覚えてもらおうっと！