ピラティスでゴルフ飛距離アップ
ピラティスは現在ゴルフ界でもかなり浸透してきております
なぜゴルフにピラティスが有効なのかは
ピラティスのコンセプトとゴルフの競技特性には
共通点があるからです
・ゴルフには身体をコントロールする必要がある
・ピラティスは「コントロロジー」、いわゆる反射などによって
動きが支配されてはいけない。自分でコントロールしながら動かす
必要がある
・ゴルフは軸を意識した運動
・ピラティスは体軸を整え強化する「センタリング」「パワーハウス」という考え方
・ゴルフは体軸の柔軟性が必要
・ピラティスでは身体がしなやかに動かしていくようにする
などがあります。
特にゴルフは
軸を意識し、体幹（コアとも呼ばれています）の安定性
が必要になりますが、
この点はピラティスでもかなり意識が必要なポイントです。
ピラティスでは様々なエクササイズがありますが
たとえば
スイング動作中に膝が内に入る場合は
・殿部の使い方がわかっていない
・腸脛靱帯や腓骨筋が短い
・内転筋群が短い
・骨盤の前傾の可能性
などが考えられます
その際のピラティスの処方とすれば
（アーテキュレーティングショルダーブリッジ）
・殿筋をしっかり働かせることができる
・股関節屈筋群の柔軟性向上
（サイドパッセ）
・股関節外転筋群の強化
・股関節内転筋群の柔軟性向上
（ニーリングサイドキックス）
・股関節外転筋群の強化
・大腿四頭筋や股関節屈筋群の柔軟性向上
などを処方します
その他、ゴルフにおいては色々な弱点が出てきたりします
・骨盤が後傾したままのスイング
・猫背のままのスイング
・身体がスイング時に左右にぶれる
などが考えられます
当スタジオではゴルフのスイングなどは指導できませんが
ゴルフのための身体つくりは可能です
ゴルフで飛距離アップなどを目指したい方
まずはピラティスをご体験ください
クレマティーデでは加圧トレーニングやピラティスの体験を
随時行っております
ピラティスをやってみたい
飛距離アップを目指したい
スコアを安定させたい
などお考えの場合、ぜひ一度ピラティスを！！
クレマティーデでは加圧トレーニングを始め
ピラティス・キネシスワン・コアコンディショニング等の
体験が可能です
ブログ見た方は５，０００円→２，０００円となります
必ず
ブログ見ました！！
とお伝えください
お問い合わせは
もしくは
06-7897-1955
までお願い致します