yo-yo test

昨日は今シーズン最後の練習


この時期は大学の体育館も人は少なく
今日はハンドだけ


練習も早めに終了


コンディショニング系のトレーニングはyo-yo test


明日からOffで自主トレ期間なんで


Off明けの持久系の評価のために測定しました


どうしてもOff期間中は
体力、筋力などは落ちてしまいます。
ましてや正月はさむので体重管理も難しいです


ひとまずは終了
また来年いいスタートきれるようにOffを過ごしてくれればいいです