忙しい毎日こそ!内省5分ルーティン
「毎日が忙しくて、自分は後回し」
なんてことありませんか?
ついつい、自分を粗末にしてしまいがちですよね…
自分が心から満たされていないと
自分はもちろん周りの人たちも
幸せにすることが出来ません
「たった5分だけ」
自分を大切にする時間をとってみませんか?
やり方はカンタン!
step1
嬉しかったこと
「今日嬉しかったこと」を1つ書き出してみましょう!
ポジティブな気持ちをしっかり感じて心を満たします💗
step2
モヤモヤしたこと
「今日モヤモヤしたこと」を書き出してみましょう💭
感情に気づくだけでも気持ちが軽くなっていきますよ✨
step3
明日やりたいこと
「明日やりたいこと」を1つかいてみましょう!
ワクワクな気持ちを持つことで楽しい明日を迎えることが出来ますよ💕
忙しい時こそ自分を見る
忙しい毎日だからこそ、自分の心の声を聞く時間を大切にしてみましょう。
それが自分を大切に知る・愛することになります❤
たった5分のルーティンで、気持ちを整えませんか?
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自分の心の内観や感情整理も
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📅日時
12月7日(土)10:00~12:00
📍場所
東京都 四ッ谷駅 徒歩2分
📍参加費
一般 9800
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