爺婆朝食

いつも欠かさないのは、汁物ですが、
サツマイモのお味噌汁だったり、
かぼちゃだったり、アサリやシジミ。

繊維が多いだけでなく、出しが良くとれて、お味噌の量が少なくて済むので、シニアには

海苔巻き卵焼き

具沢山きんぴら
レンコン、ごぼう、油揚げ、お豆数種類
祖母は繊維不足なので

焼き海苔

お漬物
放っておくと、
二人とも食べ過ぎるお漬物
塩分高そう。

ぶどう
季節の果物
果物は、二人とも好きですが、むいてあげたり、テーブルに出さないと食べない

ヤクルト
プロバイオティクス補給
アメリカでも売っているけど、
味が違う

二人とも好きですが、私が来てから太ったって

でも、太るのが健康のバロメーターなお年頃の様で、嬉しそう


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