こんばんは！

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こんばんは！

息子とお昼寝を２時間程してしまい、まだ眠くないマサキ☆です(^-^)/

ちなみに息子は横で爆睡中。
『寝る子は育つ』納得。

昨日、自家製ブルーベリーを頂きましたのでジャムを作りました(^q^)
ジャムってかなり砂糖使いますよね。作ってみると恐ろしくなる！
甘さ控えめ、最後にレモンを絞って何に付けようかな♪

お鍋で焦がさないようにかき混ぜているときに、息子に呼ばれたので片腕で抱っこしながら混ぜ続けました。毎日当たり前のようにやってるけど、こりゃ相当筋力UPしてるはず。４ヶ月半になりましたよd=(^o^)=b

明日時間があればスコーンを作ってみる予定です(^з^)-☆


初、シンプログからブログ書いてます(^з^)-☆

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うまくいきますように☆

お陰さまで、子どもが生まれてからもアクティブに過ごさせていただいています♪

今日は参加しているクラスで

『デコパージュ』

の体験をさせて頂きました(^^)d


家具、クッションなど様々なものにデコパージュは出来るそうですが、今回はお皿と石鹸にデコパージュしました♪

二時間弱の体験中は息子を見てもらえるから細かい作業も安心(^-^)/

後半は時計をチラチラ息子が気になりまくってました(^^;

仕上がった作品は写真の通り。

出産してから、手小物が好きになったみたいです。


The お母さんの料理

お久しぶりです音譜

17日で息子くんも無事４ヶ月を迎えることができましたラブラブ



同じ目線に合わせてみましたニコニコ

出来ることも多くなって、嬉しい反面寝かしつけのときにまだまだ赤ちゃんでいてねと話しかけてしまいますラブラブ

さて、夏の野菜たちがちらほらならび始めました！！

スーパーには一年中あるけど、やっぱり旬のお野菜は味の濃さが違う気がします。

トマト、きゅうり、なす、みょうが、とうもろこしなどなど。

今日はなすの簡単ヘルシー手抜き料理をわたしの憧れのThe お母さん栗原はるみさんの本から学んだものを紹介しますひらめき電球

なすはピーラーで皮剥いて、丸々五分くらい水につける



五分たったら、水はきらずにラップにくるんでレンジで三分くらいレンジでチンドンッ（固いときは追加チン）
大根おろしと生姜をおろして、なすを一口大に切ったものにのせてポン酢をかけて出来上がりラブラブ



夏がくる
梅雨を楽しもう





またねパー


Android携帯からの投稿

産後初勉強会参加

お久しぶりです

産後、興味のあった遺伝子組み換えの農作物についての試写会があったので息子とマタニティのお友達を誘って行ってきました



終始おりこうさんだった息子君。
ありがとね


そして、サロンの方の勉強会にも参加しました


先生方に抱っこされて、ご機嫌の息子くん

姉妹サロンレミューの吉江先生にも抱っこ


お陰様で無事参加できました

サロンの再開はまだ少し先になりますが、仕事の新しい情報を仕入れるために参加できる勉強会には積極的に出かけて行こうと思います



お陰様で無事お食い初め



息子に初めての手料理を食べさせるということでレシピ＆メニュー


鯛の塩焼き・・・【めでたい】
紅白なます・・・【おめでたい時に食べる酢の物】にんじんとだいこんの甘酢漬け
紅白かまぼこ・・・【おめでたい時に食べる練り物】
うめぼし・・・【しわくちゃになるまで長生きできますように】
筑前煮・・・【タケノコのようにすくすく育ち、レンコンのように先が見通せますように】
黒豆・・・【歯型め石の代わりに】
赤飯・・・【おめでたい時に食べるごはん】
あさりのビール蒸し・・・【いい伴侶といいビールが飲めますように】
本当はお吸い物にしようと思いましたが、間違えてお味噌汁（ここには載っていませんが）を作ってしまったのでビール蒸しに・・・（笑）
３つのトマト・・・【３人家族になりました♡】

もうすぐ４カ月。

どんな変化＆発見があるのか楽しみです♡

また、時間見てブログします

息子２ヶ月半田んぼデビュー

こんにちは

春から、初夏の陽気にわくわくしてしまう季節

薄着の準備できましたか～

わたしもやっと残り１ｋｇ戻り、－１４ｋｇ達成です～

やっと、産前に戻った～でも、骨盤が開いたせいか前の服の腰回りがきつい

骨盤矯正体操毎日始めてみます

そして～そこからの～－１ｋｇで、、、す。

栄養を取られすぎているような・・・

ですが、なにはともあれお陰様で息子はすくすくと育っています

わたしのハードスケジュールも一緒にこなしております（連れまわしております）

ＧＷは、田んぼデビューしました

青空の下、おっぱい飲んだりおしり変えたり、とっても気持ちよさそうでした

家に帰って～野球中継見ながらビールでも・・・

な雰囲気

そして、泳ぐ


笠間のひまつりにも出かけてきました


笠間焼で煎れた珈琲はひときわ美味しい

お隣さんは【おはしおきお】だそう

癒されきもかわ

長いようであっという間な、ＧＷ

そして、子育て期間

おやすみを頂いていることに感謝して

丁寧に、丁寧に、大切に過ごしていきたいです


またね

まもなく２カ月♡と産後の体重

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こんにちは♡

１カ月が過ぎてお外に出られるようになったので、お花見したり、お散歩したり春を楽しんでいます

先日見つけたつくし

つくし見つけるのって、間違いさがしみたいで楽しかったりしませんか？


息子くん、お陰様ですくすくと成長を続けています

２ヶ月弱で、６８００ｇ　６０ｃｍ

すでに体重は倍に

今のところ、完全母乳です

ですので、食事にはとっても気を使っています

お気に入りで利用しているのが、ＴＶにも出たことがある

みずほの村市場

新鮮なお野菜と、生産者さんの顔が見えるのが気に入っています

野菜スティックなど、そのまま食べてもとってもおいしいんです

あとはネットスーパーの

オイシックス

ここは、自身のダイエット後から利用しているのでかれこれ５年はお世話になっています

以前にテレビ東京「カンブリア宮殿」で社長さんと会社が紹介されました

社長さんがこうおっしゃっていました

「今の生産者さんの多くは、自分たちで食べるものと売るものは別に作っている」

これは、つまり売る用の野菜は自分たちは食べない

そう、そのくらい農薬などを使っているのでしょうね

オイシックスのお野菜は、食の安全を第一に販売しているネットスーパーです

って、宣伝部長みたいになってしまった

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

産後の体重ですが、１３ｋｇマイナスであと１キロで元に戻ります

ダイエットに相談に来られる方が

「あと、産後２～３ｋｇ戻らないんです」

と言っていたのを思い出しました

わたしもあと１ｋｇ戻さないと

産後に気を付けていることは、

「野菜中心の和食」
「小腹がすいてもお菓子・パンはなるべく食べない」
「お水または白湯を飲む（３リットル）」

です

産後のみなさーん
赤ちゃんのお世話お疲れ様です

そろそろ、お産のこともＵＰしないと記憶が薄れてきてる・・・・

また時間ができたらＵＰします

マサキ☆



産後の体重＆息子一か月検診☆

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お久しぶりです。
パソコンを開くところまではいくのですが息子にすぐに呼ばれてなかなか更新できません

今は息子に全力でぶつかっていきたいと覚悟を込めてますので、隙間時間をうまく活用して更新していけたらと思っています

さて、３月１９日に一か月検診がありました。
正確には２月が２８日しかないから３０日目の検診になります。

息子は、５０４０ｇまで成長してくれました
身長も３ｃｍ伸びて、胸囲は８ｃｍ、頭図は３．５ｃｍ
一カ月にこんなに成長するなんて人間てすごいなぁと感心してしまいます

母乳なので、夜中の３時間おきは変わりませんがたまに４時間くらい寝てくれるのですがおっぱいが悲鳴を上げるので結局３時間おきです。

わたしの妹に、妊娠中
「たくさん寝ておいた方がいいよ」
「お風呂はゆっくり入っておいた方がいいよ」
とアドバイスをもらいましたが、今身に染みてうんうんと納得しています

子育て中のママさん、本当にお疲れ様です
尊敬します

☆
さてさて、
妊娠中に蓄えた栄養は、最終的に妊娠前から＋１４ｋｇでした
１か月たって私の身体もだいぶ楽になりました。
気が付けば、体重もー１２ｋｇまで落ちました。
とくに、ダイエットはしていませんが母乳にやさしい食事を心がけています。

こちら　リッツン　の玄米おにぎり弁当。
以前にも紹介させていただいた、マクロビのカフェです。
たまにご褒美で食べてます

DECOPIC_2013-03-25_15.31.11

こちらは、同じ時期に出産されたファミリーと１か月お祝い会

お肉系はパパさん用。
ママさんズは身体にやさしいものを
お友達ママさんは、野菜料理をたくさん作ってきてくれました

ベビー教室にも参加しています。
写真は、ベビービクスの様子ですが赤ちゃんと一緒にお母さんがストレッチしたりします。
赤ちゃんのマッサージもあったりするので、スキンシップにとってもいいです
泣いたり叫んだりしていたけど、ほかのママさんや先生、外出する機会にほっこりして心も身体もすっきりこういうのって大切なんだなーと改めて思いました。

ラスト！
おもーーーーい、息子。


手がむちむち。
抱っこの時は気合を入れて、「せーの！」
チャイルドシートから降ろす時は「よっこいしょ！」

首が座れば、もう少し楽になるのかなーと思っています。
大変だけど、今しかない一瞬一瞬を大切に過ごしたいと思います


それでは、また～



息子生後2週間検診♡


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こんにちは

息子君の２週間検診を生後１１日で受診してきました！

引きこもり生活（隠居！？）だったので、病院とはいえ外に出られるのがとっても嬉しかったです

幸いにも母乳がシャワーのように出てくれているのですが、母乳だけで足りてるのかな？と少々不安はありました

1日/２０ｇ体重が増えていれば問題ないというところ、なんと1日/６０ｇずつ増えていました

出生時３３３８ｇ→退院時３３５０ｇ→２週間検診３７８０ｇ
このペースでいくと、一ヶ月検診では１２００ｇ増えて・・・５０００ｇ！？
よく飲んで、よく寝てくれる息子君♡元気に育ってくれてなにより。

待合室で会った方に、
「もう２ヶ月くらい？」
と聞かれ
「まだ、生後１１日なんです。」
と答えるととってもびっくりしていました

初めての育児とっても不安でしたが、周りのママさんのサポートや産婦人科の看護師さん、助産師さんがとっても優しくてこんなこと聞いていいのかなという些細なことまで親切に教えて下さります。
あー子育てって、一人じゃないんだな、と思えるほっっとなひとときを過ごしております。


そうそう、妊娠中に増えた体重ですがピーク時から８ｋｇ減りました。
あと、６ｋｇは残っています
焦らず、ぼちぼちやっていくのでそちらもお楽しみに♡

おまけ①今朝の息子


②着せ替え楽しんでます♡


ではでは～


姉妹サロンの吉江先生から、お祝いメッセージの伝言頂きました。
Ｋ木様、Ｓ本様ありがとうございました

産まれました♡

ご報告です♡
２０１３年２月１７日
とっても天気のいい明け方に、男の子を出産しました。

初めてのお産で不安なことだらけでしたが、助産師さん、看護師さん、先生に支えられて
わたしらしいお産ができたと思います。
最後まで文句ひとつ言わずに立ち合ってくれた主人にも感謝です。

お産についてはもう少し落ち着いたら、面白おかしくまとめたいと思います♡
とにかく、「笑いの絶えない笑顔でＨＡＰＰＹなお産」がテーマでしたので。
ご期待あれ～＾＾

ひとまず、ご報告まで♡


むかごご飯

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昔なつかし、『むかごご飯』
ご存知ですか？

私が小さい頃、よく山菜とりに山へ行って取ってきたものの中に『むかご』があります♪
山菜取りといえば、うど、わらび、ぜんまい、タラの芽、ふきのとう、秋には銀杏などなど。

炒って塩味で食べても美味しいし、今回はから炒りして醤油を少し加えてから白米を炊く水分量と同じで炊飯器に入れました。
３合分炊いてしまったので、頑張って毎日食べてますドラえもん

調べてみたら、とっても栄養価が高いのですねおんぷ
話題の滋養強壮にいいとされるアルギニンも豊富に含まれているようですマイメロ







●ムカゴ（むかご・零余子）の主な栄養素と働き

ムカゴにも地下の芋と同様栄養価が非常に高い食材です。

◆消化酵素のアミラーゼ

ムカゴにはアミラーゼなどの酵素がたくさん含まれていて、米などでんぷんを含む食材の消化を助ける働きがあります。

◆アルギニンなどによる強精効果

山芋は昔から強精作用があるとされ、山のうなぎとも言われてきました。ムカゴにも同じようにこの生殖能力を強めるアルギニンと呼ばれる酵素が沢山含まれています。

◆粘り成分ムチンの働き

山芋やムカゴの粘り成分は多糖類のガラクタンやマンナンなどが、タンパク質と結合したムチンと呼ばれるもので、新陳代謝や細胞の増殖機能を促進する作用があり、老化防止や肌の若さを保つことにつながります。常食する事で基礎体力が増すともいわれています。血糖値上昇を抑制したり、コレステロール値を下げる効果もあり、高血圧の改善にも役立つとされています。


皆さんもぜひ～リラックマ