こんにちは

暑くて、ブログも省エネモードになっていたマサキ☆です

本日、3週間で-4.5kgというとっても嬉しい結果がでたOさん。
来るたびに笑顔が耐えません。
Oさんはしっかり耳つぼダイエットで必要な
『黄金のトライアングル+自分の体重にあった水分量+睡眠』をきちんと守っているからこその結果です

黄金のトライアングルとは、
①週に2回の耳つぼ貼り変えに必ず来ること
(不衛生になること、3日に一度はカウンセラーと顔を合わせる事、これで不安は取り除けます)
②食事の量を守ること(その方にあった摂取カロリーを指導しています)
③必須栄養素を必ず取ること(栄養補助食品を使います)
そして、
しっかりと指導を守り、信じてくださっているからこその結果
だと思います

安心に安全にすばやくダイエットすることが成功の秘訣だと思っております。
先日、ダイエットのためにスポーツクラブに通っているという男性とお話をしましたが、
ダイエットのためにジムで30分のランニングをしています。(本人曰く消費カロリーは200kcalだそうです)
200kcalご飯

1杯程度ですね。
わたし:痩せましたか?
男性:1ヶ月で1kg減りました。
僕はあまり食べないほうなのですが、なかなか減らないんですよね・・・
わたし:そんなもんでしょう・・・
自分の基礎代謝や、体脂肪、筋肉量など知っていますか?
男性:え!知らないです。
わたし:うーん。
ダイエットには、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大事です。
いくら人より食べないと思っていても、周りがものすごく食べる人だったら・・・
まずは、自分の身体が今どのような状態なのか知りたくないですか?
身体のこと、悩んでいる方、是非一度、サロンにお越し下さい

痩美身教室Mimy
http://www.mimy.jp眞崎早香