最近
体調不良の人を
よく見聞きします
身体の不調は
身体との
コミュニケーション不足です
身体が不快のまま
思考の
良い悪い
正しさで
判断して
行動していないか
身体が
動きたくないのに
無理矢理動かしてないか
見直す
タイミングです
焦らず
身体を感じる練習を
していきましょう
私もまだまだ
身体との繋がりを
強化中です
気づくと
結構な頻度で
呼吸を止めていたり
肩に力が入っていたり
常に
呼吸を感じて
体感に意識を
向けるようにしています
身体に
意識が在ることが
常態になるように
日々
がんばってます😉
💫 メッセージ 💫
現実を見て
起きる出来事を
変えようと
一生懸命
行動し
働きかける
時には
自分の望む現実を
得るために
嘘をついたり
策を講じて
思い通りの現実を
導き出す
そんな
外向きの意識で
現実に寄りかかり
自分の価値を
感じるのは
やめましょう
そうやって
得られた現実から
あなたが求めている
真の満足
幸福は
感じることはできません
思考が創りだす
不足から抜けて
身体に
意識を向けましょう
あなたが
「今」
感じている感覚が
すべてです
身体が
心地よい状態を
意識していましょう
力を抜いて
緩め
リラックスした身体で
深く静かに呼吸する
呼吸によって
満ちていく身体を
感じる
常に
身体の状態を
意識して
感じる
それが
「今」を
感じるということ
目の前の現実
ではなく
「今」感じている身体の感覚
に意識を向ける
起きることが
ただ起きているだけの
幻想の現実
ではなく
実存する身体を通して
感じる感覚に
意識をむける
あなたが感じている
その身体の感覚が
現実を創造します
新たな生き方を
完成させましょう
