先週は
急遽
スマホを変えることになり
データ移行が上手くいかず
泣きそうになっていました😅
その過程で
身体が
見事に反応して
ガチガチになって
いたり
緊張が
解けなかったり
身体の反応から
私の意識のあり方に
気付かされました
私が
今
ブログを書くのを減らして
取り組んでいるのは
思考→体感へ
移行する
トレーニングです
普段の生活の中で
ほんとに微細に
身体の反応と
呼吸を
感じていく
そうすることで
思考の声より
身体の声を
大きくしていく
トレーニング
考える
から
感じる
生き方へ
私の肌感覚では
ある程度
自分が納得できるレベルに
もっていけるのが
6月ぐらいだと・・・
もう少し
しっかり体感が得られ
感じていることが
自身で理解できたら
ブログにも
書いていこうと思います
✨ メッセージ ✨
豊かさを
感じましょう
「豊か」だと思う事を
数えるのではなく
満たされた
安心感
束縛のない
自由
そういった感覚を
身体で感じましょう
過去の出来事に
執着し
追い求め
又は
後悔し
あれこれ悩む
過ぎてしまった過去に
執着していると
「今ある」豊かさに
目が向かず
感じることが
できません
「今」
に居ないと
思考ばかりが
ぐるぐるして
何も決められず
迷うばかりで
行動できなくなって
しまいます
今ここに在る
「身体」に意識を
向けましょう
緊張して
力が入っていないか？
リラックスして
緩んでいるか？
深く落ち着いた呼吸が
できているか？
身体からの声を
聴いてみましょう
あなたの
心が踊り
向かいたいと思う方へ
行くことを
思考は
警告を鳴らし
「疑いをもて」と言って
動けなくしてきます
でも
身体は答えを
知っています
身体の感覚に
意識を向けて
身体を解放し
身体の声を
採用してみましょう
そうすることで
思考のコントロールから
抜けて
安堵感
自由を
身体全体で
感じることができ
心の底から
「豊かさ」を
感じることができるように
なります
