今年に入ってから
とにかく
身体と
向き合っています
今は
温活と
食事を
よく噛むことを
実践していて
あとは
その時々に
身体を感じて
違和感や
力が入っているのに
気づいたら
呼吸とともに
脱力するように
しています
リラックスしてると
思っている時でも
肩に力が入って
いたり
噛み締めていたり
身体の芯から
リラックスできていないことに
気付かされることが
多いです
思考は
「過去」や「未来」に
飛びやすいので
「今」を
感じにくいのですが
身体は
「今ここ」に在るので
「今」を
感じることができます
だから
身体に意識を向ける
ことで
「今ここ」の
メッセージを受け取ることが
できます
身体は
いつも繊細に
メッセージを送ってくれて
いるので
それに
気づけると
いいですよね
💫 メッセージ 💫
あなたは
あなたの純粋な情熱
湧き上がるインスピレーションを
信頼できていますか？
自分は無力で
信頼に足る人間ではない
そう
思い込んでいませんか？
本来のあなたは
どんな姿を
しているのでしょうか
独りでは
判断できず
か弱く群れをなし
導きを待っている存在か
自分の生きる力を
信頼し
独りでも力強く
湧き上がる情熱のままに
生きる存在か
よくよく
あなたの内側を
感じてみましょう
失敗しないように
間違わないように
正しく生きなければ
と
自分を縛る必要は
ありません
リラックスして
起こることを
喜んで
受け入れましょう
熟した実が
自然に
落ちるように
熟した出来事が
その瞬間に
起きています
五感を研ぎ澄まし
今この瞬間
起きる出来事に
集中しましょう
心地よさを
感じたのなら
存分に
身体で味わい
違和感を
感じたのなら
心地よく感じられるように
工夫をする
そうやって
「今」に集中し
身体で「今」を感じ
生きることで
身体との
信頼が生まれ
身体の心地よさが
ガイダンスとなって
人生を進めていくことが
できます
頭で計算し
正しいか
間違っているか
失敗しないように
計画して
人生を進める