今日も呼吸と共に
過ごしていきましょう！
細く
長く
身体全体に行き渡る
イメージで
身体を満たし
感じましょう
嬉しいことが
あった時は
その体感を
味わいながら
呼吸する
嫌なことや
不安に感じることが
あった時は
まずは
呼吸をすることで
落ち着いて
だんだん
嬉しいことがあった時の
体感を思い出して
感じてみる
これを
日々繰り返していると
呼吸を
するだけで
すぐに
満たされた感覚
至福を感じることが
できるようになります
この状態になってくると
現実に起きる変化にも
気づくようになります
日々、実践！
ここを訪れた人が
呼吸を通して
自分と繋がれるよう
意図を入れておきますね