先日食べた
レモンミルクレープ🍋
サッパリ
甘酸っぱくて
ペロッと食べちゃいました😋
現実に
大きな変化を求めると
行動も
大きく変えないと
いけないけれど
大きく変えようと
すると
心の抵抗も
大きくなって
うまく行動できないから
動くのを
やめてしまう
そして
変えれない
変わらない
と
落胆し
行動できない
罪悪感と
無価値感に
取り込まれる
これは
よくある
ループだと
思います
まずは
日常にある
小さな課題に
取り組んでみる
自分でも
気づかないぐらい
当たり前に
我慢していたり
先延ばしにしていることを
やってみる
目の前の
日常の中で
逃げていることに
向き合って
チャレンジしてみる
最初は
ちょっとした勇気が
いるけれど
何度かやっていると
慣れてくる
そうして
また
次のチャレンジをする
その一歩一歩が
大きな変化へ
チャレンジできる
メンタルを
養ってくれるし
無関係に見えて
その小さなチャレンジ自体が
実は
あなたが望む
大きな変化をもたらして
くれていたりします
私も
自分の意図を確認しながら
目の前の小さな望みに
繊細に向き合って
いこうと思います😊