夕方少し薄暗い宵桜🌸
「現実をジャッジしない」
というと
「ジャッジをなくそう」
「ジャッジはよくない」
と新たなジャッジを
うみそうですが
本意としては
「ジャッジしてもいいけれど
そのジャッジに囚われない」
という感じです
現実をジャッジして
嫌な気分
不安や恐れ
を感じても
「不安を感じてるな〜」
「私は怖いんだな〜」
と
その
ありのままを
認識する
それが
「受け入れる」
という事
そして
その状態を変えよう
不安を無くそう
恐れを無くそう
とせず
湧いた感情のまま
ネガティブな感情のままに
過ごすことが
「受け流す」
ということ
ただただ
自分を矯正せずに
嬉しい現実に喜び
不安な現実を恐れる
日々
目の前に現れる現実を
抵抗せず
受け入れ
受け流す
この姿勢
向き合い方が
現実の流れを良くする
ベースになります