少し
間が空いてしまいましたが
前回の続きです
望む現実を
思い描いた時に
ネガティブな感情が
湧いてくる場合は
身体に起こる
反応も含めて
しっかりと
感じきる
何かで
紛らわして
なかったことにしたり
なんとか
強引に解決策を
見つけ出して
安心しようとしない
下腹部に力を入れて
深呼吸しながら
その体感と感情を
しっかり感じてください
ありのままを
受け入れる
よく
「ネガティブな感情や
不要な概念、思い込みを
手放しましょう」
と言われることが
ありますが
この
「手放す」
とは
「受け入れる」
ことなのです
その感情を受け入れ
思い込みの概念を
認識する
見ないように
一生懸命
遠くに追いやろうとすることが
「手放す」こと
ではなく
自分の中に
それがあることを
認め
受け入れること
あっても
大丈夫だと
自分を安心させてあげることで
そのネガティブな感情や
思い込みが
自分にとって
特別に怖い存在ではなくなる
その状態こそが
手放した状態なのです
この状態になれば
ニュートラルな立ち位置に
なるので
あとは
自分が心地よく感じる場所を
確認しつつ
少しづつ
望む現実に
向かっていけば
大丈夫です
そして
ネガティブな感情が湧けば
その都度
それを受け入れつつ
進んでいけば大丈夫
感情は
波動なので
常に
揺れ動いています
上がる時もあれば
下がる時もある
特定の分野に対して
ネガティブな感情が
湧く場合もあります
どんな時も
それを受け入れ
手放し
安心の中で
進んでいけば
望む世界に
辿り着けます
自分の心の立ち位置を
確認しつつ
進んでみてください