昨日のＮＨＫのあさイチ をご覧になった方はいらっしゃいませんか？
テーマは「不安症」。
症状としては激しい動悸や過呼吸が伴う『パニック障害』、
不眠・ものごとがスムーズにできなくなる『全般性不安障害』の
２つのことを指しており、
いずれも「不安感」がもとになっているとのことでした
確かに
「外出できないというほどではないけれど、実は満員電車が苦手で、
パニック障害気味なんです…
」
「電車が急に減速すると、このまま止まって閉じ込められるのではと不安に駆られて
思わず、ベルトを緩めたり、腕時計を外したりしてしまうよ
」
という方は私の周りでも意外とたくさんいます。
過去の不安感が引き金になるいうこの『不安症』の症状を訴える方は
去年の震災などの影響もあり、ますます増えているのではないでしょうか。
この「不安症」の対策として番組で紹介されていた
1日15分間の「超カンタン脳トレーニング」がこちら。
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2012/01/2http://www.nhk.or.jp/asaichi/2012/01/25/01.html5/01.html
この瞑想法に卒業生の方や受講生の方は「おやっ
」と思われたのではないでしょうか？
私もその一人。
この脳トレーニングは、もちろん具体的な手順は異なりますが、
クリアサイトの基本のスキルと考え方が似ているなぁ～と思ったからです。
実際、卒業生の方の中にも、クリアサイトで学ぶことによってパニック症が
改善されたという方もいらっしゃいます。
（こはるさんインタビュー記事 ： こちら ）
クリアサイトのスキルでは一歩進んで、透視のスキルを使うことで
その不安を引き起こす原因となったできごとなども見つけるられることがあります。
それも克服につながったのかもしれませんね。
脳トレーニングとクリアサイトのスキルの共通性をみつけて
ちょっと得した気分でした