新宿アルタ終わったよ♡♡
来てくれた皆さん
どうもありがとうございました！
はじめて見た方
ショートヘアーが私です！
ぷにっ。
踊る前にご飯食べないと
動きやすい！！
からライブ前はあんま食べないで
おこーっと！
多分痩せることになる。←
いつもいつもコメントありがとう！！
毎回読んでます。
むすむす。
ますます。
どれ位の人が
りおちの記事読んでるんだろ。
最近ほんと大したことかけなくて
申し訳ないなーって思ってます。
というわけで
本日バレンタインということで
チョコネタをひとつ。
チョコレートには、
抗ストレスとリラクゼーション作用がある
と言われています。
チョコレートの原料である
カカオマスに含まれるテオブロミンや
カフェインが、
脳内の神経伝達物質に作用し、
気分に影響をおよぼすのです。
特にテオブロミンは、脳を活性化させるほか
リラックスさせる、
代謝をよくするといった効果もあります。
ホットミルクと一緒に食べれば、
心地良い眠りにつけるかも。
てことで
気分をうまく睡眠モードに
切り替えられなかったり、
なんとなく不安を感じたりして眠れない！
という人は、寝る前にチョコレートを
ひとかけら食べてみましょう！！
そうしましょ！
チョコレートでリラックス♡
じゃあ
渋谷であおうね！！
Riochi◡̈