のえる＞°))))彡

肉体改造の筋トレ。

やりすぎて肩付近が痛いｗ


でもいったん筋肉を破壊して
筋肉痛にならないとだめっぽい!!




がんばらねば!


今の目標は１月末までに
腕立て伏せを２０回出来るようになること!

すぐ達成出来るようになりたいなあ。