良質な睡眠のためにきちんとした食生活、、良質な睡眠💤のために毎日がんばって✊😃✊います。。特に睡眠💤は身体のために欠かせないもの。。良質な睡眠💤できるように夜🌃✨は眠れるように努力しています。。寝る💤1時間前にはスマホ📱を観ないように軽いストレッチしたりだいたい7時間は寝たいと思っています。。朝🌄は起きれますが予定より早めに意識が戻るからか起きれるけど眠い💤です。。起きてから食事して勉強するんだけどその時がマックス眠くて❗夜🌃✨熟睡😪💤💤できてたらと思うちゃんといい眠りが取れるようになりたいです❗