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たけむら弘子です

今週からスタートした
お金のイメージチェンジ心理学
マスターコース！

最終日にどんな自分になっているか
ゴール設定からスタートしました

ゴールを決める事で
自分がどこに向かうのかが分かるだけでなく

それを達成した時の自分をイメージすることで
必要な情報をキャッチできるようになるんです

例えば、引っ越ししたいな～と思っていると
インテリア雑誌や不動産屋さんの看板をよく目にするようになったり
するのと同じ

まるで、脳の中にアンテナを立てるみたいに
自分が関心のあるものの情報が
アンテナに引っかかるんです

この機能は
心理学では「選択的知覚」
脳科学では「ＲＡＳ(網様体賦活系)」
で説明されます

＝＝＝＝＝＝＝
情報＝チャンス
＝＝＝＝＝＝＝

こういった心理要素や脳機能を知らないと
間違ったゴール設定をしてしまいがち

で、間違ったゴール設定に決まってついてくるのが
一人で頑張っちゃうケース
ひと昔前の根性論でゴールを達成しようと思うのは
情報豊富な現代では、ナンセンスです！

脳の機能も言葉の作用も
うまく活用していく方が
断然スムーズです

「ゴール設定」って本当に大切で
ゴールを決める、決断するという事は
何をやらないかを決める事でもあるんです

＝＝＝＝＝＝＝
決断するとは
何をやらないかを決める事
＝＝＝＝＝＝＝

余計な事を断つ事で、
本当にやりたい事に集中できるので

結果、実現可能性が高まります

これも、何でもかんでも止めればいい訳ではないです
何でもかんでも捨てちゃって後で困っても本末転倒

なので、130億年続く宇宙の普遍の法則にのっとって
自分と向き合い、手放すものを上げていきました

自分のお金のテーマをクリアーするだけでなく
関わる人のお金のテーマを扱う事ができるようになり
インナーチャイルドも癒していくので
本当、５ヶ月後が楽しみです

今週は、メンバーそれぞれ
小さなドロッピングオフ(手放し)を決めたので
私も、書類整理から始めようと思います！

最後までお読み頂きありがとうございます

本日もどうぞお健やかに

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たけむら弘子です

先日、コンサル先の企業様で
役員の方との雑談をしておりましたら

感情のコントロールについてのお話しになりました

現在私が契約させて頂いている企業様は
規模的には現在の所、中小というくくりですが
経営陣は大企業や組織経験者の方々で
バックグラウンドも多様で
人生経験も同じように多様な方々です

そんな方々とざっくばらんに話せる環境

とても有難いことだといつも感謝しています

で、今回話題となったのが
「怒りのコントロールってどうやったらいいの?」

”アンガーマネージメント”

怒りの対処法

「怒り」も多様な感情の中の一つですが、

その対処機構
（どのように反応するか）によって

ビジネスにおいても
人間関係においても
影響範囲は大きいです

研修でもニーズのあるテーマです

NLPやTAのクラスでお伝えしていますが

本来、感情に
良い感情と悪い感情はありません

感情は全て感じた成果：Feelingです

良いか悪いかは
それぞれの基準での解釈です

Feeling：感じた成果の表現方法にフォーカスしてみると

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
感情自体に

プラスとマイナスがあるのではなく
感情の表現に

プラスとマイナスがあるのです

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

怒りの感情も
感じる事が悪い事ではありません

怒りにかられ
我を忘れた行動（反応）をした場合に

悪い事をしてしまったなどと

結果について、解釈がつきます

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

感情のコントロールとは

感情に流されるのではなく

感情を流して自分で行動を決める

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

というのが真意だと思います

感情はエネルギーなので本来
流れていくものなのですが

瞬時に反応してしまうと

その後

した事、しなかった事に

後悔が起こり

そして

これは、悪い感情なのだと
価値観(自分のものさし）という

眼鏡で図り

だから、
この感情は感じてはいけない
感じることは恥ずかしい（劣っている）
と自分なりにジャッジして

蓋をする

蓋をすることでそこにとどめてしまう
蓋をしても、そこにあることは変わらないのに

見ないようにすることで
逆に存在感を得て
そして、ますます大きくなる

NLPのクラスで
ステート（状態）コントロール

気持ちをリセットしたり
自分をいい状態に保つ方法をお伝えしています

簡単にできる感情の流し方

をお伝えしますね

私がこれまで学んだカウンセリングスキルでは
怒りの対処方法にも様々なアプローチがあります

・ダンス（ジュベリッシュ・５リズムなど）
・かかとを意識して歩く

（かかとから怒りが解放される）
・炎で燃やす（アロマキャンドルなど）
・深呼吸（深く息を吐く）

どれも効果があります
速攻という観点からは深呼吸でしょう

深呼吸で静かに波が過ぎ行くのを感じます

吐く息に感情を載せる感じで

吐ききりましょう

同時に数を数えるといいです

※数を数える事に意識が向きます

(フォーカスシフト）

その後で、

怒りの原因となる体験と向き合い

解放することができます

人は様々な感情を感じる（Feeling)ことができる
多種多様な感情を感じられる感性に感謝して
・どんな時に
・どんな事がきっかけで
・どのように反応したのか

・根底にある欲求は何だったのか

本当はどうしたかったのか？

自分と向き合うきっかけになります
向き合えたら、自分の納得する行動に変化させていきます

文字だけでお伝えするのには限界があります。。。

これら感情のコントロール方法を身に着け

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福徳の神【三嶋大社】

こんにちは

先日、静岡県三島市にある

【三嶋大社】にお詣りしてきました

御祭神

大山祇命［おおやまつみのみこと］、
積羽八重事代主神[つみはやえことしろぬしのかみ]、
御二柱の神を総じて三嶋大明神［みしまだいみょうじん］と称されています。

今回の参拝は賑やかな空に迎えられました

総ヒノキ造りの本殿は、どこから撮っても荘厳です

舞殿と、その空も舞い踊っているようです

市杵嶋姫命をお祀りする厳島神社を神池から

瀬織津姫神、速秋津姫神、気吹戸主神、速佐須良姫神の四柱の神をお祀りする。

祓所神社（はらえどじんじゃ）前

参拝後の空です

このブログをご覧頂いた方にも

ご利益がありますように

三嶋大社の前に参拝した瀧川神社はこちら

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瀬織津姫を祀る【瀧川神社】

こんにちは

先日、静岡県三島市にある

【瀧川神社】にお詣りしてきました

神道の祭祀で唱えられる大祓詞に登場する

瀬織津姫をお祀りする神社

実は私は三島市に通学・通勤で８年ほど通っていた時期がありました

でも、瀧川神社の事を知りえず

最近WEBでその存在を知り、

機会があったらご参拝したいと思っていました

今回は念願叶い、短い時間でしたが

もの凄い癒しとパワーチャージになりました

参道から神社の写真

水田が広がる中に小さな参道があります

鳥居をくぐった先に、見事な滝が見えてきます

湧水が滝となり流れています

その昔は、禊道場として修験者が集まったという名残があります

今は、この清らかな水が川となって水田に流れていくようです

何よりも参拝中に耳に届く滝の音が体中を包み込み癒されます

しばし、耳をお貸しください

参拝後の空です

このブログをご覧頂いた方にも

ご利益がありますように

私はこちらの情報を頼りに参拝しましたまいぷれ三島

三島駅のコインロッカーに荷物を預け

タクシーで10分ほどの所、参拝後に三島大社までお願いして

タクシー代金2500円弱でした

三嶋大社に参拝した際の写真は次のブログでアップします

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