私が離婚して一番の変化は
「自分自身との会話が増えたこと」
つまり
「声には出さないけど気になってた自分自身をふと考えてみる」
機会が増えたこと。
自分ってどんな人間なんだろう？
っていうのを考えてみたんです。
それは、親の都合で父親を奪ってしまった息子への罪滅ぼし。
家族が離れるという決断をしたこと
父親を奪ってしまったこと
こんな大きい決断をしてこれから生きていくのに
私のありのままで生きていくなんてちょっと能天気すぎると個人的には感じるんです。
自分のだめな所は見つけて掘り下げて
どうしたらいいか考えていかなければ
また幸せに暮らすことなんてできないんじゃないかと思います。
私の場合は
怒りの感情をコントロールできなかった
これに尽きます。
イラっとした時
ムッとした時
すごく態度に出してしまうのです。
これは小学校の時からずっと自他共に認めるところ。
元夫にもかなり当たっていたと思います。
なんとかしたい。心から思いました。
そうしてたどり着いたのがアンガーマネジメント。
怒りの感情とうまく付き合って怒りの連鎖を断ち切るが理念です。
この言葉を知った時、「これだ！」と感じ、
アンガーマネジメントFTという資格を取得しました。
海外旅行に行ける金額だけど、私にとってはとても価値あるものでした。
AIに仕事を取られ、人の仕事が機械化する世の中。
だからこそ人間同士のコミュニケーションは円滑に行って、人との繋がりを大切にしたい。
そう思っている方はぜひ受講してみてください！
なのでこれからは自分や周りの「怒り
」にフォーカスしていきたいと思います。
次回、
sayaka流
「アンガーマネジメント×ミニマリズム×ママ」の詳細を書いていきます
」
