自律神経を介して夏の循環

肩こり

職業柄姿勢が偏る、

パソコンやスマートフォンで眼精疲労

そう言う時は

ハンドセラピー。

心地よさで自然治癒力も高まります。

ハンドケアを行う事により、皮膚に刺激が加えられると、

皮膚上にある受容器が興奮し

感覚神経により脳に伝達され認知され

接触感を自覚します。

そして、その一方で脳の神経網や間脳に伝えられ、

自律神経を介して、身体の広範囲に伝われ反応を引き起こします。

心地よさ感じると副交感神経が優位になり

呼吸も緩やかに、

血管が拡張し筋肉も緩み、

胃腸の機能が活発になります。

先日のHさん、

職業柄デスクワークで肩はパンパン、

夏なのに、指先が冷たい、

冷え性の方でした。

精油のこと、ハーブの事にを少しお話しをさせていただき

好きな香りで

アロママッサージオイルを作られました。

そして、

ハンドセラピーを体感していただきました。

人の皮脂にも含まれ、

紫外線から肌を守効果も期待できる、

主成分オレイン酸、マカデミアナッツオイルを使います。

触るだけで眠りを誘いますね？とHさん、

副交感神経にはいっている証拠です。

ローズマリーとレモンマートル

暑い日でも熱いハーブティーで

循環を良くし、代謝を上げて

真夏を乗り切りましょう。

お疲れ様でした。

ハーブ&アロマ  週末レッスン

夏の循環にオススメです！

クールなフレンチタラゴンをシンプルに使う

仕事があると、晩御飯の支度はバタバタ、

手抜きで簡単な料理になります。

でも夏は栄養価も気になるので

スパイスやハーブで食欲促進！

早速フレンチタラゴンを使います。

フレンチタラゴン、

数本そのままお魚と一緒にオーブンで焼いたり。

お魚の臭み消しに・・・と言うより

甘くクールな香りにはまります。

ドライにすると風味が落ちるので、

お料理にはフレッシュがオススメです。

オムレツに入れたり、

他には

刻んで

ドレッシングにしたりディップにして、

パンやサラダに

香りを楽しんでみてはいかがでしょうか。

食欲増進、健胃、強壮の効果も期待して。

キク科のハーブなので

※キクアレルギーの方には注意が必要です

ハーブ&アロマ  週末レッスン

HERBALLIFE❇︎AROMA〜clear〜

インディハーブヘナデビュー

「髪のダメージにヘナは良いよ、」とインディハーブを教えてくださいました。

インドまで視察された

北九州八幡のユミさん、

そのユミさんの髪質に憧れ

ヘナは自宅で簡単に出来ると伺い、

1年前にインディハーブを即購入ました。

だけど、買ったものの、

日が経つにつれ

自分でするのは

暇が無い・・・

しかも面倒・・・

など、あれこれ理由つけて、

行きつけの美容室にもヘナ持ち込み相談できず、

実際は1年と半年くらい保留していました。

特に幸いに白髪はあまり無いので後回しに。

でもずっと気になっていたのが、髪質。

パーマなどでダメージが重なり

縮毛になったり

切れ毛などで

見事にツヤが無くなくなったり 老化には逆らえない。

探しに探して、やっと持ち込みOKの

個人のサロンを見つけて今日、

インディハーブヘナデビューしました。

初めてのハーブヘナ、

ヘナも、いろいろあるそうですが。

使用感は、カラーリングとは別物で

爽快感があります。

何よりも

トリートメント効果を期待しています。

カラーリングなどの化学薬品は極力避けたいとずっと思っていましたから、

年齢を重ねる度に

自然なもので労わりたい。

これから使う毎にしっかりした健康な髪を再現できるのを楽しみにしています。

インディハーブをご紹介頂きました

ヘッドセラピストでもある美容師さんのブログはこちらです。

地球環境とヘナ☆ ｜北九州八幡西区ヘナ、ヘッドセラピーで髪も心も美しく元気に隠れ家的サロン・ピュール
http://s.ameblo.jp/puur-620/entry-12173192248.html

ビタミンC補給

ストレスを抱えていると、ビタミンCが著しく消耗され抗酸化力が低下します。

暑かったり、冷えすぎなど

空調で睡眠不足になりがちですね。

ビタミンCには、

強い抗酸化作用　(たんぱく質や脂質、細胞などが、酸素によって酸化されるのを防ぐ作用)があります。

そして

体内の活性酸素を抑えて細胞の老化を予防する効果がある、ということ。

健康や美容、心にも必要不可欠ですね

シンプルなハーブティーで

簡単にビタミンCを補う事ができます。

ローズヒップをプラスして

効率よく取り入れてみてはいかがでしょう。

ホーソン

ローズヒップ

ハイビスカス

レモングラス

今日も一日元気で！

オキシトシンの分泌

下垂体の後葉から分泌されるホルモンで、

子宮筋の収縮と乳汁放出作用をもつのがオキシトシンです。

別名

幸福ホルモン

ハッピーホルモン

きずなホルモン     などと呼ばれていて

例えば、

家族や友人、信頼できる関わる周りの人からのスキンシップで幸せな気分になる

そのオキシトシンが分泌されると、

脳・心が癒され、ストレスが緩和する

不安や恐怖心が減少する

他者への信頼の気持ちが増す

社交的となり人と関わりたいという好奇心が強まる

親密な人間関係を結ぼうという気持ちが高まる

学習意欲と記憶力向上

心臓の機能を上げる

感染症予防につながる  など

無敵な自然治癒力をもつとも言われいます。

そのオキシトシンの分泌を促す方法はいくつかありますが、

今日はその一つとして

ハンドトリートメントがあります。

「手」は全身のどの部分よりも、その面積に比べて脳(心)に与える影響が大きいそうです。

おじいちゃん、おばあちゃん、

兄弟姉妹、親子、

ご家族やお友達とのスキンシップは大切ですね。