最近本当に食欲がありません…
朝起きてなんだか気持ち悪くて、でもとりあえず食べないと…と思ってバナナとヨーグルト。
昼は食べたんだか食べてないんだか分かんないようなコンビニのサンドイッチ。
夜は家にいるあるミンチ肉と育てた豆苗と少量炒めておしまい。
4月頃、戻っていた体重からまた3キロくらい落ちました😢
うつになった頃は、自分への戒めのような感覚があって
「ご飯を食べてはいけない」
「食べないことで心配してもらえる」
みたいな、変な気持ちがありました。誰かにすがりたくて心配して欲しかったんだと思います。
今はそんな気持ちは全然なくて、普通に食べたいなぁと思えるようになりました。
なのに。
気持ち悪い…
お腹が空かない…
買いに行っても何買っていいか分からなくて、結局何も買わない…
なんで
？
？昔からストレス溜まるとかきむしる癖があるんですが、今回はなぜかそれが耳にいってて。
皮膚科行って軟膏塗って治ったと思ったら、掻きむしった記憶ないのにまた湿疹発症
今日はそれプラス下痢までしてて、一体体に何が起こってるんだ
うつにはタンパク質、それとビタミン、鉄分。
そう言われて何かしら摂取しようと試みるも、それ以前に食事ができないから話にならない
ビタミン剤もあるけど、基本は食事。
だれか一緒にご飯食べてくれる人がいると、少し違うんだけどなぁ…
職場復帰まであと1ヶ月切りました。
なんとか笑顔で復職したい