ずーっと。
体調に波があって、元気がないときはもうほんと・・・出かけてたらどこに行っていいのかわからなくなるし、仕事も何も手が付けられなくなる。
だけど回復するとわーってこなせちゃう。
やばいなと思ったときはエチゾラムを１錠飲んで一休み。
大体やばいときは、体力の残りがないときなんだなぁと最近気づきました。
エチゾラムを飲むと少し体が軽くなって、簡単な仮眠（５分くらいだけど）ができるようになるから、それで回復させてまた頑張る。
ほんとはそこで、頑張っちゃいけないんだと思う。
ほんとはそこで、「今日は帰ります」って言って仕事を切り上げたり、予定をキャンセルして家に帰って寝るのが１番なんだろう。
でも私は他のうつの方よりもずーっと症状が軽いので、仕事しながら悪くなったら薬に頼るって生活でのち切ろうと思っています。
最近になって、ようやく過去の自分と向き合えるようになりました。
なぜこんなに苦しんでいるんだろう、今。
こころの痛みを感じなくなったのに、突然涙がでたりぐったりしたり、めまいや頭痛、のどのつかえが治らないのは・・・何か心に引っかかってることがあるから。
それと少しずつ向き合っています。
それができるようになった一番の薬は、「時間」だと思います。
自分の何がいけなかったのか。この判断は正しかったのか。
離婚をしなければ築けた未来があったのか。
たくさんたくさん考えます。
考えると気分が悪くなる（落ち込む）ので今まで心にふたをしていたけれど、そんな傷のおかげで気づけたことがあるなぁと思えるようになりました、
それは、新しく異性の人と会ったりして、過去の結婚生活や、元夫から傷つけられた経験、それと、そこから
「私の本当のパートナーは、ほんとの私を見ても”大丈夫だよ”って言ってくれるひと」だということに気づきました。
それが１番変わったことだと思います。
少しずつ、少しづつ心の傷を癒していって、薬を飲まずとも寝られる、生活できる、そんな日を取り戻したいと思います。
あ、ついでに。
職場が変わったからこそ、若干この仕事私の思ってることと違うなということにも気づきました。