今日は中学校の友達に数年ぶりに会いました✨
友達に久しぶりに会う、というのは今の私にとってなかなかに勇気がいること。
会う前に、
何を話そう？
上手く答えられるかな？
どんなこと聞いたらいいかな？
聞いてもいいのかな？
自分の話して嫌がられないかな？
沢山の不安が押し寄せます。
沢山の縁を繋ぎたい。
そう思って会う約束をして
会う間際に「約束しなければ良かったかな」と不安になり
会った後に「約束して良かった」と思う
だけど緊張とストレスから、会った後はずどーんと来てしまう😅
そんなことを繰り返しています💧
少しずつ良くなってる自覚があるからこそ無理をしてしまうんよね💧
そういう時は、今日の自分はもう営業終了！とスイッチオフにしてしまうのが得策だと知ってるので、スイッチ切っちゃいます。
そして、少し調子が戻った時に
今日1つできたことを振り返るようにします😌
例えば「軽く運動する」っていうような、今まで簡単にやってのけたことが出来なくなった、というのに散々傷ついてきたけど
今は、
「こないだまで起き上がるのもままならなかったのに、今日はジョギングできた！」
とか。
そうすると、次の日の自信に繋がります😊
こうやって一歩一歩、出来ないことを悲観してばかりじゃなく、出来たことを増やしてこう、と思います✨
もちろん、元気な時にしか出来ないけどね😅😅😅
出来なくても
「今はこんな風に思ってるんだ、私」
と受け止めて、上がれる時を待つようにしてます😌