責めるよりも、大切なこと
食べ過ぎちゃうときだってあるよね。
もうお腹いっぱいなのに、食べずにはいられない。
食べてる時の、「甘い」「おいしい」のほっとする気持ち。
体は食べたくないって、お腹いっぱいなのに食べてしまう。
そんな自分を責めること、すごくしちゃうけど。
責めることより、大切なこと
そこまで食べないとやっていられないくらい、
自分に我慢をさせていたり、
頑張りすぎていたり、
人に合わせてばっかりだったり、
そんな自分をまず感じてあげようよ
その方が、きっとダイエットも進むはず