【ダイエット】責めるよりも、大切なこと

責めるよりも、大切なこと

食べ過ぎちゃうときだってあるよね。

もうお腹いっぱいなのに、食べずにはいられない。

食べてる時の、「甘い」「おいしい」のほっとする気持ち。

体は食べたくないって、お腹いっぱいなのに食べてしまう。

そんな自分を責めること、すごくしちゃうけど。

責めることより、大切なこと

そこまで食べないとやっていられないくらい、

自分に我慢をさせていたり、

頑張りすぎていたり、

人に合わせてばっかりだったり、

そんな自分をまず感じてあげようよ

その方が、きっとダイエットも進むはず