株式会社NBSのブログ -33ページ目

老化しないためには〇〇を！！

こんにちは（‐＾▽＾‐）

みなさんは、普段ストレスを感じることは多いですか？

ストレスは、女性の美の敵、「活性酸素」を生み出す原因となります

気のせいじゃないですよ！ストレスを溜め込んでしまうとどんどん老化してしまいます(°Д°；≡°Д°；)

私たちが日頃から感じてしまうストレスが美容にもたらす悪影響とは・・・・

①ストレスを感じてしまうと、私達の脳からアドレナリンが多く分泌され、緊張状態が続くそうです。こうなってしまうと、血行が悪くなってしまい、代謝が落ち、お肌のターンオーバーも不正常になってしまうのです。

②先程お伝えした通り、活性酸素が発生すると、私達の体は酸化し、ホルモンバランスは乱れて免疫力も下がるといいます。

やはり、肉体と精神は繋がっているものですね

いきなり何だかの変化は感じなくても、日々ストレスと溜めてしまうと、身体にとってはとても悪影響です

現代社会で生活していく中で感じずにはいられないストレスと闘う方法は、「これ好き！」「これ楽しい！」を見つけることです

みなさんの周りにもいるでしょうか？

学生の頃からあまり変わらない、お歳をとらない方。

私の周りにもいますが、そんな方に共通してみられるのは、常に楽しそうということです。

私の知っている若々しい女性は、多趣味でお笑いが大好きです。

美容と健康に気を使っており、多忙時にも適度な運動を必ずされる方です。

もちろん、仕事もばりばりされているので、日頃のストレスというと、はやり感じずにはいられないとおっしゃってました。

この方は、40代後半には見えないくらい、おキレイです

この方のストレス解消方は、「適度に考えて、適度に考えない！1ヶ月先のことだけ考えて好きなことをする」ということでした（笑）。

誰にでもできそうなことですが、難しいんですかね(￣Д￣；；

私は性格的に、どうしてももっと先を考えてしまうので

ただ彼女をみてて思うのは、ストレスをストレスと感じていないということでした

みなさんも、お菓子作りをしてみたり、音楽を聴いたり、キャンドルの炎をぼーっと眺めてみたり、アロマの香りを楽しんだり、大好きなペットとお散歩したり、水泳やヨガにトライしてみたりと好きな事を行ってみてくださいっ

「美」と「健康」は1日にして成らずです。

意識するのをやめてしまうとそこから老化は進むものではないでしょうか

日頃から疲れた神経と体を休めて、いつまでも「美」を意識していきましょうー:*:・(￣∀￣)・:*:

汚れ落としの見直し！

こんにちは

みなさんは、普段からどのようにクレンジング、洗顔をされていますか？

毎日使用するお化粧品選びも大切ですが、お肌を若く保つにはきちんとした食生活、睡眠とお肌の汚れを落とすことなのではないかと思いますっ(￣▽+￣*)

クレンジングと洗顔は女性であれば当たり前のように行っていると思っていましたが、女優さんでもそれを毎日されていない方は多いようです

夏も近づき、汗や皮脂の分泌が多くなると思いますので、しっかりとお顔の汚れを落とす方法を見直してみてはいかがでしょうか？

【クレンジングの選び方】

☆オイルではなく、ジェルやゲルタイプがおすすめです！

オイルクレンジングは角質層に浸透するのが早いので、汚れが落ちたように見えます。

しかし、実際汚れは角質層に残っている場合が多いのです。

また、浸透した油分が空気に触れることで酸化してしまうので、お肌にとってはよくないですよね？

☆ジェルやゲルタイプを使用していただくと、お肌に必要な油分は残し、角質層に溜まった汚れをさっと洗い流してくれます。洗いあがりもさっぱりとしていて、水分が多いものを使用していますので、乾燥が防げます。

☆ゴシゴシ擦ることはせず、軽くクルクルとフェイスライン、アゴから上にマッサージするような形でクレンジングしましょう。私の場合、1度でゴシゴシ落とさず、2回に分けて優しく丁寧に落とします

【洗顔の選び方】

☆皮脂が多めな方は、中性の洗顔料、または弱アルカリ性の洗顔料を使用するとよいでしょう。

☆皮脂が少ない方は、中性の洗顔料がよいでしょう。

☆敏感肌、乾燥肌の方は弱酸性の洗顔料で大丈夫です。

オススメは、1週間に1度中性の洗顔料を使用することです

【クレンジングの仕方】

☆アイメイクは濡れたコットンにリムーバーを湿らせ、優しく目の周りを拭き取ります。

☆シャドウやマスカラが残っていると、シミ・シワ・ニキビの原因になりますので、アイメイクを落としてから、全体のクレンジングを行ってください。

（全体のクレンジングは、卵の黄身を潰さない程度の強さで、優しくお肌に触れて行ってください）

【洗顔の仕方】

☆洗顔は、いつどんな時でも、泡立ててからお顔に塗布し、泡で洗ってくださいっ

☆泡は、ネットで作ります。もっちりと弾力のある泡ができるまで、泡立ててくださいね

このように、もっちりと濃密な泡が理想的ですね

（泡で洗うということは、手がお肌に触れない形で、泡のみで汚れを吸着し、落とすというイメージですよ）

この方法を意識して、1週間続けていただくと、効果がみれるはずです（‐＾▽＾‐）

お肌に触れる際、特にお顔は「やさしく」を守って洗ってあげてくださいね。

こうすることで、シワやたるみ改善にもなります。

ちなみに、お化粧下地やファンデーションを塗る際も、横に伸ばすように塗らず、優しくシワを作らないようにﾎﾟﾝﾎﾟﾝと塗るとよいですよ

体の中からシミ対策っ！

今日は、シミ対策についてです！

みなさんは、日ごろ使うお化粧品に気を使っているかと思いますが、食生活でもシミ対策はされていますか？

食後に甘いものを食べてしまったり、塩辛いものを好んだり、夜更かししてしまったりなど・・・シミを増やしてしまう原因を私たちは日ごろから作ってしまいます(￣_￣ i)

次の3つに気をつけて生活していただくと、大きなシミ対策になると思います！

まずは気をつけることは・・・・

①砂糖を沢山とるのはやめましょう！

☆砂糖を多く摂取してしまうと、直接シミを作ってしまう原因になるそうです。しかも、一番気になる頬のあたりにできることが多いといわれています。

お料理には蜂蜜や黒糖を使うと良いと思います。

それから、コーヒーや紅茶にもなるべく白い砂糖ではなく、黒糖や蜂蜜を！一番いいのは、無糖で飲むことですかね♪

☆それから、白い砂糖は体も冷やしてしまうので、血行不良になり、代謝が衰えるそうです。その為、お肌の中でメラニンが残りやすくなり、シミができるのです

②カフェインに気をつけましょう！

☆カフェインを多く摂取することで、すでにお肌内部にあるメラニンを拡散させてしまうのだとか・・・（泣）。私もコーヒーや紅茶が大好きですが、ほどほどに飲むようにしています。

③「保存料」に気をつけましょう！

☆保存料の摂取は少なめにすることが大切です。なんでも、現代人は保存料に含まれる「リン」を過剰摂取してしまっているのです。私たちが日ごろから食べているインスタント食品、調味料、ジュースやお菓子など・・・・スーパーへ行けば手に入る食品ほとんどに使われています。その為、「リン」は人間の骨や筋肉を作るミネラルとして必要なものですが、過剰摂取がやはりいけないのですね