素敵な記事を発見しました
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正月太りのアナタに贈る
『食べ過ぎ後の“2日間我慢リカバリー”』
そんな嬉しい事ってあるの
…と思いながら記事を読んでみると…
食べ過ぎてカロリーオーバーした分が
すぐ体脂肪になるわけではないらしいです
その後2日間で挽回すればOKとの事。。。
その理由として…
食べ過ぎた分は、まずグリコーゲンとして
肝臓に48時間ほど蓄えられるそうです。
ただ、そのまま食べ続けると、
肝臓に蓄えきれない分は体脂肪に変わってしまいます。
つまり
1回食べ過ぎてしまっても、
後の2日間は食事を控えめにして
肝臓を空っぽにすることで、体脂肪の増加が防げる
という事なんですね～
… … …
でも、よく考えたら、私、年始3日間食べまくってました
蓄えられちゃってますね
以後気をつけないと