Beauty and Health
ClearTBBのすすめ
＊オクラ＊
夏野菜のひとつ、オクラ。
カリウムや食物繊維など、デトックス効果がある栄養がたくさん含まれているのでダイエットにも最適ですが、免疫アップの栄養もいっぱいなので、夏バテ防止にもしっかり摂り入れたいですね。
ちなみに…
瓶詰の味付けえのき、山芋の千切り、茹でて刻んだオクラの3つを和えた、「簡単ねばねばさん（3）」はとっても簡単で、とってもおいしいのでお勧めです👩🍳
瓶のえのきに味がついているので、味付けも何もいらないんです！！！
（参考引用：シンクヘルス株式会社さまHP/ Sync Health Blog「オクラの栄養と効果がすごい！～調理法や食べ合わせをわかりやすく解説～」
JAグループさまHP／「夏・秋の旬野菜オクラ」
株式会社わかさ生活さまHP/わかさの秘密「オクラ」）
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