Beauty and Health
ClearTBBのすすめ
＊お米（白米）＊
新米がおいしい季節になりました。
白米ごはんだけでも、おいしくてペロリといただいてしまいます。
ごはんは、ダイエット中には敬遠されやすい食材のひとつですが、わたしたちが元気に活動するために必要な栄養がたっぷり。
ごはんを完全に抜いてしまうと、血糖値が下がり、イライラしたり、集中力がなくなったりするだけでなく、代謝が落ち、脂肪を蓄積してしまいます。
程よく、おいしくいただきたいですね！
ちなみに…
わが家には炊飯器がないので、鋳物ホーロー鍋でごはんを炊いております。
とても早く、かつおいしく炊けるので、大満足なのですが、出先などから家族に「お米3合炊いておいて！」というのが出来ないのが、唯一の欠点🤦♀️🍚
（参考引用： 全国米穀販売事業共済協同組合さまHP/お米の総合通販サイト ごはん彩々「お米の雑学」
JAグループ福島さまHP/ たべるを学ぼう！KIDS「ご飯の栄養ってこんなにすごい！」）
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