皆さんは理想の体温って何度か知っていますか
正解は
３６．５℃ 〰 ３７℃ 
体温が１℃違えば、免疫力が５０％も下がって 
しまう
との説もあるのだそうです・・・
理想の体温って思っていたより高いと思いませんか
朝起きてお布団の中で理想の体温であれば、
上記より低い人は、隠れ冷え性の可能性大です
改善策としては下記の３つです
外から温める 中から温める
自分で熱を作り出す
次回は ・・・
外から温める方法の一つのお風呂に入って
温まったはずなのに、しばらくすると手足が冷たくなることって
ありませんか
湯ざめしにくくする方法をお知らせしま〰す 
すっかりご無沙汰してしまいました ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
実は私 
風邪をひいてダウンしていました・・・
今日から復活です 
以前にＳ様のお話をさせて頂きましたが、
先日ご紹介してもＯＫを頂けました〰
早速ご紹介したいと思います 
Ｓ様とは ・・・
京都にお住まいで、カラーセラピスト・メイクアップクリエイター
の
柴田 美幸 さんです
柴田さんとの出会いは、以前働いていた会社で・・・
柴田さんが辞められる際に、後任でＣＬＥAR ＲＯＳＥが入社したのが
きっかけでした 
普通ならそこで終わりのパターンが多いと思いますが、
それからもお付き合い頂いています 
とっても有難いですぅ
柴田さんはとっても素敵な方
なのですよぉ。
思い立ったらすぐ行動にうつせる凄〰〰い方なのです
カラーや メイクの事はもちろん、さまざまな知識をお持ちで、
常に新しい事に取り組まれている方なのです。
カラーセラピーって知ってますか から 私に
初めてカラーセラピーをして頂いたり、良さを教えて下さったのも
柴田さんなのです
そんな素敵な女性なので、お仕事の方でも
たくさんの方が是非柴田さんにお願いしたいという状況で・・・
お仕事にプライベートに充実した日々を過ごされています
私のつたない文章では、柴田さんの素敵さが伝わりきれないと
思われますので、
是非、柴田さんのブログ・ホームページをご覧になって下さいね
ブログ 
http://ameblo.jp/variousstyle/
ホームページ http://www.various-style.info/
それでは皆様、風邪にはご注意くださいねっ
寒すぎて 動きが鈍くなっちゃいますね〰
手先がとっても冷た〰い状態です
こんな寒い日は、柚子茶を飲んで
柚子風呂に
入って〰 （柚子三昧 
）
ゆったり 過ごしたいと思います
最近 『寝ながらメディキュット』 を購入しました
寝ている間に、脚ひきしまるっていう靴下です・・・
使い心地はなかなかいい感じです
思ったよりきつく感じることなく
朝起きたら脚が軽い感じがしま〰す
結構気に入った私は、ロング・ショートタイプの両方を
お買い上げ 
しちゃいました
女子って意外と朝起きた時に脚がだるく感じる人って
多いのではないでしょうか
興味のある方は是非お試し下さいねっ
まだ今週は
寒いようですから、
あたたかくしてお休み下さいねっ
暖かかったですね