昨日のセッションでのお話です
その方は とっても真面目で
いろいろ自分の感情にも向き合ってきたんです
Aさんー"なんか調子が上がったり下がったりするんですよね
誰かになんか言われて落ち込む時もあるんですけど
些細なことがきっかけの時もあって。
なんでこんなことで落ち込んじゃうんだろって
考えちゃうんです。"
私ー考えて解決しました？
Aさんー”いえ、自分がダメだからって分かってるから”
いつも考えて解決しないなら
考えるのをやめません？
いつもと同じやり方しても
結果は おんなじ！
落ち込む方のエネルギーに注視しない！
ダークサイドに 寄り添わない！
落ち込みそうになったら
背筋を伸ばして 胸を張ってみてください
胸を張ったまんま、落ち込みにくいでしょ？
そして 機嫌良く過ごすことを意識する！
人生の時間を ダークに寄り添って
気分をどん底に持っていかれるのはやめましょう
意識して やめましょう
傷ついたり、嫌な気分になったのは確かかもしれない
その気持ちは 無視しなくていい
改めて、セミナールームや個人セッションの場所で
その傷ついたしんどい気持ちを扱ってあげましょう
だから 毎日の 大切な日常を侵食させないで～