パーソナルジムで筋トレを始めて3年半になります。
トレーナーが、さすがにプロだなと思うことは、
お尻や二の腕がピンポイントで筋肉痛になることです。
引っ越しや長距離歩いた時など、筋肉痛になりますが、
お尻や二の腕はめったに筋肉痛になりません。
先日イケメントレーナーに、「香澄さんは振袖がありませんね」
と言われてうれしくなりました。
また、年を取ってくるとお尻がしぼんできます。
私もそうです。
私はお風呂上りに体にローションを塗るのですが、
ある日、お尻に厚みが出てきたと感じました。
正直週2回はキツいですが、がんばります