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です
寒い日が続いていますが、みなさま体調は崩されていませんか
寒い冬の必需品といえば、腹巻
お腹が冷えないようにと腹巻をしていますが、それ以外にも沢山腹巻のメリットがあります
■1：全身を温めることにつながる
お腹はたくさんの臓器が集まる場所。
それだけ血液の量も多く、お腹を温めることで温まった血液が全身に送りだされます。
腹巻は、お腹だけではなく全身の冷えも防いでくれています。
■2：便秘＆下痢の悩みを解消
腸内の善玉菌がもっとも活発に動くのが37度だといわれています。
逆に冷たい環境を好むのが悪玉菌。お腹が冷えていると腸の動きも悪くなり、便秘の原因になります。
1日に水を2L飲んでも便秘が解消されないという方は、お腹が冷えているからかもしれません。
■3：代謝が上がって太りにくい体質になる
体温が35.5度の人と36.5度の人では、基礎代謝が約12％も違うとされています。
基礎代謝が悪い人はそれだけ太りやすいということです。
腹巻をすることで全身の血行が良くなり、代謝が上がります。
■4：むくみ解消
尿を作り出す腎臓は、背中側のちょうどおへそより高いあたりにあります。
腹巻をして腎臓周りの血行を良くすることで尿がちゃんと排泄され、むくみの解消につながります。
摂った水分が身体の中に溜まると、下半身のむくみや水分が冷えて全身の冷え症の原因になっていきます。
■5：免疫力がアップ
平均体温が1度下がると、免疫力が30％も落ちるとされています。
風邪やインフルエンザだけでなく、長い目でみても病気に対する抵抗力が違ってきます。
毎日お腹を冷やさない工夫をすることで、こんなに良いことがあります
みなさまも是非腹巻を習慣にしてみてくださいね
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