みなさん
こんばんは
最近気温差がひどくて
なんとなく
カラダにだるさの残る日々
特に昼から仕事に出て
朝方帰る
そんな生活の僕は
毎日着て出る服に困ります
気温の変化が大きな時は
特に精神状態が崩れやすいと言われています
5月病もそうですね
気温の変化が
色んな不安や
自信を無くしたりさせる
大きな要因なんです
睡眠時間の少ない僕が言うのもおかしな話しですが
そう言った不安を解消するのは
睡眠時間を安定させるコト。
特にキモチが不安定なヒトは
決まった時間に寝て、
決まった時間に起きる
これを試してみてください
眠れなくても
目を閉じて横になるんです
そ、楽しいコト考えて。
きっと元気な朝を迎えられますよ☆
明日もみんなにシアワセを☆