体重前日比 ±0kg

 

昨日食べた割にはキープ。でも昨日増えた分は減らず。

 

これで一日食べられないのはやっぱり辛い。4時までの辛抱と思っても午後には体力がなくなってしまう。早く体が慣れないかな。

 

 

朝から夕方までコーヒーとエレクトライトドリンクで過ごす。

 

4時にプロテインドリンク青汁入り。

 

5時の夕飯はスモークサーモンとカリフラワーライス、キムチ。

 

 

 

夜にスナックはケトジェニックパンにバターを塗って。あとチーズ。