体重前日比 ±0kg
合計-4.6kg
約2週間経ち、水分は抜きり、初めての停滞期。
ただ、体のだるさはすっかり無くなって、朝からきちんと動けようになったのはうれしい限り。
きれからKetoダイエットを始めようとする方は初めの数日はお仕事や学校がない日を選んだ方が良いと思います。朝とりあえず使い物になりませんでした。
今日は食べていい日。
お昼は豚ロースの塩麹焼きと芽キャベツにベーコン炒め。
スナックに胡桃
夜は鶏モモのペスト炒めて低糖質麺添えでした。
夜のスナックにケトジェニックヨーグルト、さけるチーズ、チョコ、ピッグスキン。食べすぎました。
この麺、糖質ゼロなのは嬉しいのですね。