16日目

体重前日比　+0.4kg

前日食べない日だったのに、ちょっと増えるとやっぱり凹むなー。でも水分かもしれないし、あまり気にせず毎日の食事とリズムをとりあえず1ヶ月は続けて様子を見なければ。

朝はコーヒー、ゆで卵

昼にキャベツの炒めもの

夜はチキンウィングのグリル、スプリングミックスにマヨネーズで。アーティチョークのピクルスも。

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スナックはチーズ、ヨーグルトなど