15日目　増えてる

体重前日比　+0.4kg

合計　-5.2kg

 

昨日は夜まで食べずにしっかり我慢したのになぁ。夜遅くスナックとしてチーズとか、ピクルスとか食べちゃったからかな〜。塩分が多くて浮腫んでいそうな気がする。

 

今日は食べる日。

 

朝　コーヒーとゆで卵

 

昼　キャベツと豚肉ヒレの炒め物

 

夜　チキンウィング(グリル)とスプリングミックス

 

スナック Ketoチョコレート、胡桃、クリームチーズ、ヨーグルト