体重 前日比-0.6kg
3日目はまた午後まで食べない日
のつもりだったけれどあまりの朝の動けなさにアップルサイダービネガーのとはプロテインドリンクを追加。朝動けないと辛いので。
この日は午前中は頭痛はないものの少し動くと息切れ。
午後には少し回復、体が慣れてきたのかも。
午後3時半にアップルサイダービネガー
4時にはプロテインとコラーゲン
5時にサーモンとスプリングミックス、アボカド乗せ、マヨネーズたっぷり。
食後のおやつに小魚ミックス
今日が1番辛かったかも。昨日食べたのにエネルギー不足でだるさが抜けず。
それでも仕事があるので動いていたら少しは大丈夫になってきた。
これからは食べたものの写真も撮っておこうかな。