35日チャレンジ

今日から35日で10kg落とすチャレンジ開始です。

食べるものは

オートミール雑炊

野菜

果物

納豆

ヨーグルト

カッテージチーズ

甘いものが欲しくなったら

焼き芋

低糖ゼリー

でちょっと糖分補給

腸に良いもので、すっきりさせる。

家も身体も綺麗に軽くを目標に。

35日我慢すれば美味しいものも食べられるので、我慢しすぎは良くないけれと短期であればそこまで無理せず調整できるかなと。

とりあえず35日間やってみます！

どれだけすっきりできるか楽しみ。