こんにちは！クレンズライフスタイリストの望月輝子です。
クレンズライフとはココロとカラダに毒を溜め込まずハッピーを感じる生活習慣をつくること。
私は飲む朝食専門店 クレンズカフェで提供するスムージーを通じてクレンズライフを伝えています
長期実験 7日目の昼は、ミネラルの多い土壌づくりこだって無農薬で野菜をつくる「美し農園」さんの野菜を使ったサラダ🥗
クレンズカフェも美し農園さんの野菜がふんだんに使われています
レタスが肉厚、紅大根甘〜い❤️
美味し過ぎる
今日の具は高菜のお漬物てす
味つけは、オリーブオイルと塩少々のみ。
そしてお約束のおにぎりさん
今日の具は高菜のお漬物てす
よく食べたものを記録し内容を自覚するだけで食生活が改善、結果痩せる。というレコーディングダイエットと言われるダイエット方法があるけれど、この食記録はダイエット目的ではないのに7日間で体重が1.5キロ減少していました
今調整時期に入ってきましたが、それは体重減少よりカラダの定期クレンジングが目的。
ただオマケの体重減少も私の場合はあります。
約2週間、プチクレンズするので体重は3キロほどスッキリするはず。
さぁ、コンビニのスイーツなどは、しばらく口にしませーん