ヒャッキーです
スポーツの秋
マラソンシーズン到来です
10月～５月にかけて毎月１回
ハーフマラソンやトレイルラン大会に
出場しています
今月は、富士原生林トレイルラン
in本栖湖・精進湖
朝のランニングも
大会に備えプラス
10分追加でトレーニング中
年末に向け
日々のお掃除もあと10分だけ
もう一カ所追加できたら
いいですね
私は今日は
掃除機のダストカップをしっかり
お手入れしました
昨日は晴れたので
来客用スリッパを洗いました
このプラス10分が
ゆとりにつながります
家事の時短も大事ですが
隙間時間を生かしたり
できる日だけの
ちょこっとが効果的
ちょこっと頑張ると
気分はじょうじょうです
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