お盆休み。
ゆっくりしてますか
お家にいると冷房の効いた
快適なお部屋でのんびり
何だか口がさみしくなりませんか
『朝からビール』という人も
でも、夏で暑くて汗が出ているのに
なぜか体重増加
お菓子の空き袋や空き箱
増えていませんか
ビールのカロリーは
大体100ｍｌで40～50kcal
500ｍｌ缶で200～250ｋcalに
しかも1本じゃすまいですよね
それに、ついつい手が出るお菓子
あの止められない止まらないお菓子は
1袋約450kcal
ポテチは1袋約340kcal
これが積み重なると
普段の日の２～３倍くらい
カロリー摂ってるかも
しかも動かない・・・
食べたり飲んだりは
楽しみの１つ
後から冷や汗かかないように
上手にコントロールしたいですね