ありますよね
でも、イコールじゃないんですね
『ビタミンＤ』がないと
カルシウムが骨にくっつかないみたい
『ビタミンＤ』ってナニ
『ビタミンＤ』はカルシウムの吸収を高めたり、
血液中のカルシウム濃度を一定にするという
骨にとってすごくありがたいビタミン
じゃあ、骨のためにはビタミンＤを
いっぱい摂らなくちゃ
ビタミンＤってナニ食べればいいの
ビタミンＤは食べ物だけじゃなくて
紫外線を浴びると皮膚が作ってくれる
でも、紫外線・・・お肌の大敵
食べ物はしいたけ、キクラゲがいっぱい
含まれているみたい
でも、しいたけ、キクラゲを大量には
食べられないですよね
どうしよ～
無理なくビタミンＤをしっかり摂取☆
超お手軽健康術はこれでしょ！！