今日はさむ～い
この気温の変化
体が追いつかないですね
夏バテで疲れがたまっているところに
夏風邪をひいたなんて
ダブルで痛いことに
『夏バテ』という言葉
以前は『夏負け』『暑さ負け』
と言われていたみたい
いつ頃から『夏バテ』になったの
まだエアコンが一般的ではなかった
昭和30年代のころみたい
夏バテの原因は食事や睡眠と
深い関係が
夏の暑い日が続くと
食欲が出ないことってありますよね。
食べないから栄養が不足し体力が落ちる
そして、暑くて夜眠れない
なんてことありませんか
それかエアコンが寒くて眠れない
なんてことも
食べられない、眠れないじゃ
ダウンしちゃいますよね
そして今年は暑い、寒いの
繰り返しがある夏になりました
夏バテに加えて夏風邪なんて最悪
夏風邪・夏バテの
ダブルパンチを食わないように
しっかり健康を保ちたいですね
夏バテ・夏風邪に負けないための
超お手軽健康術とは！？